Barres aux flocons d'avoine et aux dattes

12:08






Je vous en parles ici et ici.

Ingrédients:

1 tasse de flocons d'avoine
⅓ tasse d'amande ( ou votre fruit sec préféré)
1 tasse de dattes mûres réduites en purrée ou de Ghers
¼ de cui. à thé de cannelle et de clou de girofle en poudre
¼ de tasse d'huile de coco

Méthode:

  1. Mettre les flocons d'avoine et les amandes dans un plat et torréfier dans un four pendant une dizaine de minutes.
  2. Mélanger les dattes, les épices et l'huile de coco dans un bol, puis incorporer les flocons d'avoine et amandes grillés. 
  3. Tasser le mélange dans un plateau et laisser prendre au congélateur pendant 10 min.
  4. Couper des barres ou des carrés et réserver au frais.




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